Support
Nkpselfstorage
089-903-5665
Your shopping cart
ดูตะกร้าสินค้าของคุณ
ไม่มีสินค้าในตะกร้าของคุณ

มาดูแลสุขภาพกันบ้างนะ!!

trainee2014 | 25-06-2557 | เปิดดู 1943 | ความคิดเห็น 0

 การดูแลสุขภาพ

 

 

      สวัสดีครับ วันนี้ทีมงาน NKP Self Storage ขอเสนอวิธีดูแลสุขภาพกันบ้างนะครับ หลังจากที่เราพูดถึงเรื่องห้องเก็บของมาพอสมควร และเราก็ได้พูดถึงเรื่องฝุ่นละออง กันมาพอสมควรนะครับ ต่อมาเราก็ต้องมาพูดถึงเรื่องการดูแลรักษาสุขภาพกันบ้างนะครับ

 

      ทุกวันนี้คนปัจจุบันไม่ค่อยใส่ใจเรื่องสุขภาพกันสักเท่าไหร่ ยิ่งถ้าเป็นหนุ่ม สาววัยรุ่นแล้วด้วยละก็ ลืมไปเลยการออกกำลังกาย จะไปรู้ตัวว่าเราต้องดูแลสุขภาพ อีกทีละก็ตอนแก่เลยทีเดียว แต่ความจริงแล้ว การดูแลสุขภาพ ควรจะดูแลทุกเพศ ทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นวัยเด็ก วัยรุ่น ยันผู้ใหญ่สูงอายุ การออกกำลังกายที่ดี เราควรออกกำลังกายทุกวัน อย่างสม่ำเสมอ อย่าวน้อยสัก 30นาทีต่อวัน แต่ว่าถ้าหากไม่ว่างเลยละ การออกกำลังกายเบา ๆ สัก 10นาทีต่อวัน ก็ถึงว่าช่วยได้เหมือนกัน

 

      หลังจะเรื่องการออกกำลังกาย เราก็ไม่ช่วยใส่ใจกับการดูแลสุขภาพด้วย ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหาร ก็ควรมีการดูแลอย่างถูกต้อง และเหมาะสม กินอาหารให้ตรงเวลา อาหารที่สำคัญที่สุด ก็คงไม่พ้นอาหารเช้า วัยรุ่นสมัยนี้ ไม่ค่อยได้รับประทานอาหารเช้ากันสักเท่าไร กว่าจะได้มากินอะไรสักอย่างก็เที่ยง บ่าย หลาย ๆ คนก็ทำงานยุ่งจนกว่าจะได้กินอีกทีก็เย็นเลย ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่สมควรอย่างยิ่ง เพราะช่วงเช้า รางกายของคนเราจะขาดน้ำตาล ซึ่งหากเราไม่รับประทานอาหารเข้าไป ก็จะอยู่ในภาวะขาดน้ำตาล ซึ่งมีผลอย่างยิ่งที่จะทำให้ความคิดตื้อ ๆ โมโหง่าย พูดง่าย ๆ ก็จะรู้สึกไม่สดชื่น และจะเกิดความรู้สึกหิวอยู่ตลอดเวลา แต่หากเราไม่มีเวลาจริง ๆ ก็ความจะดื่มน้ำมาก ๆ ยิ่งถ้าเป็นน้ำอุ่น ๆ ก็จะดีมาก ๆ อาหารก็ควรจะรับประทานให้ครบ ๕ หมู่ เพราะร่างกายต้องใช้พลังงาน และต้องรับประทานอาหารให้พอเพียงกับร่างกายอีกด้วย

 

**เราทุกคนควรหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพกันได้แล้วนะครับ ถ้าออกกำลังกายได้ทุกวัน กินอาหารที่มีประโยชน์ ดูแลร่างกาย พักผ่อนเพียงพอ ไม่อยากหรอกครับ รับรองว่าชีวิตคุณจะดีขึ้นแน่นอน**

ความคิดเห็น

วันที่: 06-07-2020

แสดงความคิดเห็น
All Comments: 0 Pages: 1/0